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骨粗しょう症や骨軟化

 投稿者:maki  投稿日:2017年 7月19日(水)21時58分47秒
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  骨軟化症&骨粗しょう症予防

以前に書いてつもりでいましたが書いていないようなので・・・
皆さん充分にご存知とは思いますが・・

骨粗しょう症や骨軟化症の原因は日焼け止めの塗り過ぎにあります。
ビタミンDの不足によって骨粗しょう症や骨軟化商は発症します。
シミやしわ・肌老化の原因になるのが紫外線ですね。
しかし防御をし過ぎるのは問題があるのです。

椎茸などに多く含まれている日光に当たる事でビタミンDになる成分を摂取して日光に当たればビタミンDが体の中で作られます。

骨の老化を防いでいつまでもご自分の足で歩ける筋力と骨を作って行くようにしましょう。
お顔はシミやシワ・肌老化になる恐れを感じるでしょう。

足でも腕でも良いので20~30分位お日様にあてて体にビタミンDを蓄積して骨の老化を防ぎましょうね。

日焼けを怖がり過ぎると年齢を重ねなくても骨がスカスカになりますよ。

寝たきりになりたくなければ気を付けて下さいね。

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